超模Bella Hadid的聪明减肥法则 享受美食与运动相结合

超模Bella

名模Bella Hadid去年在康城影展中，以一袭超高衩兼大露背红裙展示其美好身段，从此一鸣惊人。然而节食却不在她的「减肥字典」内，因为她被拍得在New York Fashion Week空档期间，外出买麦乐鸡吃，甚至在品牌活动前大口大口吃下麦乐鸡。如此爱吃麦乐鸡的她，依然能够保持傲人的身材，全靠她拥有一套聪明的减肥法则──饮食与运动互相配合。

饮食

早餐的重要性

Bella Hadid从不会不吃早餐，因为她明白早餐是一天的能量来源，所以她会吃一个饱肚又营养的早餐。她有时会煎鸡蛋和肠仔亦特别喜爱吃鸡蛋三文治。

少吃多餐

Bella Hadid同时奉行少吃多餐的原则，一时吃吃小食如能量棒，又或是喝一杯奶昔，令身体慢慢吸收能量，又不会因过量进食而引致体重反弹。

蛋白质融入三餐

Bella Hadid坚持维持一日三餐，除了早餐外，她会以含丰富蛋白质的三文鱼作午餐，再配以蔬菜，有时也会吃意粉，以提供足够的能量支撑一天。

营养饮品作额外补充

Bella Hadid喜欢以不同的营养饮品代替水来补充身体内的水分同时，更可额外补充所需营养。她会在早上喝柠檬水，平时则会多喝蔬果汁，例如她会把五青汁带在身边。她亦提到如果心情不好的话，她会喝一小杯浓缩的姜汁醒醒神。