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效果不错，气色变好了很多而且皮肤细腻有光泽了。坚持使用一定会有效的，晚上临睡前半小时服用，服用后感觉睡眠有所改善，尤其是熬夜真是。

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每天一袋，可以冲泡也可以直接口服，不限时间，就是你想什么时候吃都可以，不过一般是建议睡前吃。这款pola胶原蛋**是水蜜桃味，所以不用水也是可以吃的哦!一包只有4.3卡路里，所以完全不用担心变胖，还需要注意的是如果用水冲泡着吃的话，水温最好在36度以下!

建议大家吃三个月之后再来看效果如何，要坚持吃才会有效果的，而身体细胞的更新时间是三个月到四个月，一般三个月之后才会见效，所以不要说吃了一个月怎么没有效果什么的!

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