益生菌与体重关系 3个饮食习惯助你对抗「胖菌」
导读：益生菌与体重关系，《虽然是精神病但没关系》中徐睿知的22吋蚂蚁腰让人超级妒忌，身高169cm的她体重43kg，是天生瘦的类型，吃什么也都不会肥！相比起拥有胖菌的人，连呼吸或是非常节制
益生菌与体重关系
《虽然是精神病但没关系》中徐睿知的22吋蚂蚁腰让人超级妒忌，身高169cm的她体重43kg，是天生瘦的类型，吃什么也都不会肥！相比起拥有胖菌的人，连呼吸或是非常节制吃喝也致肥！减肥总是很难成功！实在是令人气馁 ！早前韩国综艺节目中，韩国歌手洪真英的姐姐洪善英实测肠道她的肠道是否真的有胖菌，竟发现51%都是「胖菌」，而益生菌有助降低肠道厚壁菌即「胖菌」数量！
其实是因为人体肠道内约有1kg是细菌，当中的「胖菌」其实是「厚壁菌」。
厚壁菌属于革兰氏阴性菌群，研究发现它可促进脂肪分解，令脂肪更容易被肠道吸收，也即是特别容易吸收食物中的热量，如果体内含厚壁菌数量越多，也就越容易出现肥胖问题。
韩国歌手洪真英的姐姐洪善英，因没有控制饮食，难以变瘦。最近她到医院实测体内「诱导肥胖菌」指数，正常菌只有48.1%，「胖菌」厚壁菌高达51.9%。
医生分析洪善英体内有的益菌和有害菌的比例是19：81，好菌占比何不到五分一。事实上厚壁菌的养分来源不易消化的食物，厚壁菌越多，会越想吃没有营养的食物，加上肠道状态不好，易导致情绪忧郁不安，越吃越多。
3个饮食习惯阻止「厚壁菌」比例
